Dålig vecka - Bra vecka?

2010-11-03 / 12:08:43 Publicerat i Allmänt

Hade en riktigt dålig vecka förra veckan. Ingen lust att laga mat eller äta nyttigt, inte ens ngn lust att träna!:o Undrar om det är vintern som gör det? Hade jag fått välja själv, hade jag nog bäddat ner mej i soffan med en jättestor godisskål, några lagomt bra filmer typ romantiska komedier och några spännande böcker och bara slappat! Det är ju tur att man har ett jobb så att man tvingas upp ur sängen på mornarna.

Den här veckan har jag bestämt mej för att ge mej själv en spark i baken. Inledde detta igår med att testa på det nya passet functional moves på inpuls. Ett ganska tungt pass där man under en timme tränar både balans, styrka och kondition. Riktigt roligt faktiskt, och jobbigt. Med andra ord precis vad jag behövde för att känna mej pepp igen!
Så ikväll blir det spinning 55min!

Däremot är maten ett problem. Det är svårt att äta nyttigt. Salladerna här i Ä-byn är supertrista. Det finns bara tonfisk, räkor eller kyckling typ. Med massor av pasta och dressing. På Ica i Skellefteå har dom öppnat en "gör din egen sallads disk" Det är helt underbart! det finns typ allt man kan tänka sej och man får själv plocka vad man vill ha. Men något liknande matfenomen verkar det inte finnas vare sej i Ä-byn eller ens i Luleå :(

Vinter...

2010-10-14 / 13:45:03 Publicerat i Allmänt

Fick en mindre chock när jag steg upp i morse och insåg att det snöat typ 5cm i natt. Kan säga att det var ganska spännande att köra till älvsbyn.. I vanliga fall tar det en halvtimme, idag tog det 50min... Som att försöka köra gummibåt på snö ungefär. Inte kul. Måste byta till vinterdäck. Problemet är att jag inte har några, och har egentligen inte råd att köpa några heller, men det kanske löser sig till helgen, hoppas vädret håller i sej till dess...

Nu jobbar, svarar på mail. Ny dator som ska iordning.. Har shoppat till jobbet, diskmedel, kaffe socker etc. gjort en kontering av utlägg (det är kul!;)

Ska in till stan sen, en massa trista ärenden och så träning! Blir nog ben idag!

Så var helgen slut igen..

2010-10-11 / 11:15:10 Publicerat i Allmänt

Fattar inte hur fort helgerna kan gå egentligen... Helt sjukt, det var ju nyss fredag? Har haft en jättemysig helg iaf. Kanske därför den bara blåst förbi? Har ätit god mat, fredag köttfärssås och spagetti, mitt eget heta recept, med vitlök, cayennepeppar och riven parmesanost.. Mmmm Lördag Filébitar med smörstekta champinjoner pomfritte och bea-sås. Söndag hemgjort pizza med pepperoni (korv) färska tomater och ost.
Efterätt glass med saltlakritsströssel. Inte världens nyttigaste helg precis... Men men har även hunnit med två träningspass så helgen var iaf inte helt körd;) I fredags körde vi Bröst och biceps i går Rygg och baksida axlar. Hade tänkt träna idag också men det får kanske bli spinning eller ngt i den stilen, i värsta fall en promenad tråkigt men bra!

Träningssugen..

2010-10-11 / 10:59:45 Publicerat i Allmänt

Såå himla sugen på att fara och träna!! Vill köra tugnt bröstpass!:D Men det blir nog inget av med det tyvärr, fullbokat idag. Ska in till stan direkt efter jobbet och klippa mej (det behövs..) Sen förhoppningsvis god sushimiddag och sen föräldrarmöte på dagis 18.30 Blir lite sent att dra med lilla gumman in till stan igen efter det, då är det ju sovdags...

Kanske imorgon..?

Vilodag

2010-10-06 / 16:34:54 Publicerat i Allmänt

Jobbba jobba jobba, sedan kanske bryta av med en promenad också jobba lite mer! Det är min dagsplanering! Skulle såå gärna vilja fara till gymmet, det är så mkt roligare, men jag gymmade ju igår (tjuvgymmade fast jag är förkyld:o) så det är nog säkrast att ta det lugnt idag.. Så promenad med bra musik blir det.

Tisdag

2010-10-05 / 11:54:47 Publicerat i Allmänt

Fortfarande förkyld, men jätteglad att halsontet är borta. Är egentligen ganska pigg, mest bara lite snuvig och så men det kan man ju leva med!
Ikväll måste jag ju på gymmet i vilket fall som helst eftersom Amelie har funky kidz. Hade tänkt passa på att köra ett lugnt arm/axel pass.

Halsont..

2010-10-02 / 18:31:05 Publicerat i Allmänt

Jahapp då har man jobbat och slitit hela veckan, bara för att gå och bli sjuk på fredan. Så himla typiskt. Hade verkligen sett fram emot att få koppla av, mysa och kanske hinna med ett eller två träningspass. Mår egentligen ganska bra iaf så länge jag håller mej lugn. Men jag har såååå himla ont i halsen! Otroligt irriternande. Det känns som att hela halsen är ett stort sår som irriterar hela tiden. Hade hellre varit snorig och haft hosta eller ngt.

Idag har jag mest legat i sängen, förutom en snabb vända till stan för att köpa halstabletter som inte hjälpte.
Jag har läst bok men även jobbat endel. Förberett måndagens lektion med servicegruppen. Vi ska börja med kommunikation, och dom ska också få sätta igång med ett grupparbete som jag tror kan bli riktigt roligt!

fullt upp

2010-10-01 / 16:50:14 Publicerat i Allmänt

Har jag haft den här veckan! Nystartad meritportfölj, uppstart av ny serviceutbildning, samt ett gäng jobbcoachelever. Sen försöka hinna med nån slags träning plus redigera sommarens bröllop till väntande kunder. Puh!
I onsdags hann jag tom med en snabbtrip till stockholm för att vara med på ett intressant möte om meritportföljen.
Men veckans stress verkar ha resulterat i en förkylning, för nu ligger jag nerbäddad i sängen med odentligt ont i halsen. Hade planer på att hitta på något kul med Amelie i helgen, men det känns som att min helg kommer att spenderas snurvlande i sängen så hon fick åka till stugan med mormor och morfar istället. Trist...

Nåväl nu ska jag ta igen mej och hoppas att det blir en snabbt övegående förkylning!

träning

2010-09-21 / 20:22:21 Publicerat i Allmänt

Hemma igen efter träning och supergod sushi! Det blev Biceps Triceps och Lats idag!

jäkla förkylningar

2010-09-13 / 19:18:37 Publicerat i Allmänt

Har känt mej trött och smått förkyld senaste dagarna och inte orkat göra så mkt, eller skriva så mkt. Har haft en riktig latar helg och tar vilodag även idag för säkerhetsskull. Har en sån där irriterande förkylning där man känner att man inte är riktigt i form, men ändå mår hyffsat bra.. Hursomhelst så verkar den här förkylningen inte vilja bryta ut så jag tränar igen imorgon. Men det blir nog ett lugnt styrkepass i gymmet istället för PSI som jag annars ägnar mina tisdagskvällar åt!

Imorgon ska jag fota personalen på jobbet, ska bli kul! :)

frukost

2010-09-08 / 08:18:43 Publicerat i Allmänt

Sitter vid datorn och äter ägg och dricker the. Sov inte alls så gott som jag hade önskat i natt, men jag hoppas att energin iaf räcker till för en lugn joggingrunda after work!

Nu ska jag försöka hinna med att gasa in till stan innan jobbet, jag har nämligen ett paket att hämta från proteinbutiken!:D Plus att jag skulle behöva hämta lite jobbgrejer på kontoret i stan också :)

PSI=död

2010-09-07 / 21:23:04 Publicerat i Allmänt

PSI trött jättejobbigt död sova....

lördag!

2010-09-04 / 13:07:06 Publicerat i Allmänt

Igårkväll blev jag bjuden på hummer till middag, det är minsann inte varje dag! Eller egentligen så har jag faktiskt aldrig ätit hummer förut, så det var ju kul att testa. Gott var det också men kanske lite svårt att äta:)

Dagen har inletts med att äta en grov macka med Brie och salami med en Latte till från Waynes coffe. Ska strax iväg till gymmet och köra dagens pass som blir ben och kanske lite mage också!

liten update

2010-09-03 / 19:57:01 Publicerat i Allmänt

Oj va slö jag varit på sistonde, inte orkat skriva ngt alls.. Eller egentligen är väl slö fel ord;) Jag har gjort en massa andra grejer. varit ute och powerwalkat, sprungit, styrketränat jobbat en hel del, både på dan och med redigering och bröllopsgallerier på kvällarna.

Men en liten uppdatering iallafall! I onsdags hade vi en riktigt rolig dag. Vi blev bjudna på Vip kväll när Allstar i Skellefteå öppnade och det var otroligt bra! Dom bjod på all mat och man fick äta buffe av i stort sett hela menyn. Det var dessutom riktigt gott! Och som om inte det var tillräckligt bjöd dom på öl och vin hela kvällen, bara att ta för sej. Dom bjöd tom på efterätt! Även bortsett från maten och ölen så var det riktigt trevligt. Mkt folk trevlig personal och bra musik. Dit kommer vi att gå fler gånger:)

Idag har jag hunnit med att uppdatera iallafall startsidan på min hemsida med lite nya bilder (www.annathurfjell.se) samt en powerwalk varvad med lugn jogg och ett ryggpass på gymmet!

Idag är det ju fredag så nu blir det lite mys med god mat och kanske en kall öl eller två!

Begravning

2010-08-26 / 16:14:05 Publicerat i Allmänt

Är i Gällivare idag, har just varit på Farmors begravning. Ikväll blir det middag och "släktträff" Men det ska bli kul :) Synd bara att man bara träffar alla vid sånna här tillfällen..

Är lite småförkyld men har iaf hunnit med en timmes promenad. Skönt med nån motion det lär väl bli endel ätande ikväll...

Nu ska jag gå och dusha och göra mej iordning för andra gången idag.

Tisdagsträning

2010-08-24 / 11:36:30 Publicerat i Allmänt

Tror jag ska köra ben idag! Eller rättare sagt i eftermiddag då jag jobbat klart. Ben och triceps blir nog bra. Har hittils haft möte på arbetsförmedlingen för intresserade deltagare till en ny serviceutbildning. Har ordnat med internetabbonemang till nya lokalerna, samt ringt runt och avbokat all coachsamtal jag skulle ha haft imorgon eftersom jag ska på möte med AF i Boden istället. Ett samtal till om 30 min sedan lunch.. Undras vad man ska äta idag? Vill ju helst inte vara utsvulten om jag ska köra tungt benpass på gymmet.

Ikväll ska jag försöka sitta och redigera hela kvällen, kanske man tom hinner med en powewalk också. Det är så skönt att få lite frisk kvällsluft...

shopping och födelsedagskalas

2010-08-23 / 20:41:40 Publicerat i Allmänt

Jag och Amelie har hälsat på pappa som fyllde år i söndags- Han fick "The boat that rocked" och soundtracket till den. Massor av bra 60-talsmusik. Jag har även hunnit med att speedshoppa lite, sprungit in och köpt ett par nya jeans och en t-shirt utan att prova och ett par nya skor. Kul med lite nya höstkläder:D

Sen for jag ut och sprang 6 km (måste ju göra sig av med tårtan:P) Hade tänkt ta en riktigt långsam joggingtur, men det kändes så bra så det blev en ganska snabb iallafall!

Nu ska jag ägna resten av kvällen åt redigering!

 

Skit!

2010-08-21 / 09:59:16 Publicerat i Allmänt

Sticker i halsen, tror jag håller på att bli förkyld.. Nej nej nej nej nej, jag vill inte! jag vill Trääääääna!!!!

Idag ska jag till Piteå och fota ett bröllop, ska gå och göra mej iordning nu så hinner man kanske in och shoppa en sväng innan!;)

Napoli

2010-08-19 / 08:31:45 Publicerat i Allmänt

Hemma igen efter Italienresan. Känner mej helt död, skulle nog behöva en veckas semester för att vila upp mej efter semestern:D Men vi har haft det jättebra. Själva Neapel är en ganska skrämmande stad på många sätt. Otroligt stor och med mkt skräp, klotter, ungdomsgäng, uteliggare, tiggare etc. Men där finns även fantastiskt vackra gamla byggnader och trevliga shopping gator. Neapel är helt klart värt ett besök, men då ska man veta vart man ska och inte ska åka. Vi bodde bara en natt i centrala Neapel och då hörde vi skottlossning som fick en att tro att man var i vilda västern. Man blir inte sugen på kvällspromenad iallafall!

Neapel från flyplanet


Galleria i Neapel

Sen åkte vi till Sorrento, som är turistställe, helt okej men inget jättespeciellt. Man kan äta shoppa och ta det lugnt, däremot dåligt med bad då det är höga klippstränder.

Sorrento

Från Sorrento tog vi båten ut till Capri som är en ö en bit utanför kusten. det tog bara ca 20 minuter att åka dit från Sorrento. Capri var jättevackert, men det var väldigt dyrt att bo där och hotellen vi hittade var dessutom fullsatta. Jag hade gärna stannat längre för att få se mer av ön. Nu hann vi bara med själva hamstaden, men där kunde man iallafall bada i havet!

Capri

Från Capri tog sen båt till Amalfi. Det var jättefint. Mkt turister men ändå ett bra ställe, vackert och med några stränder. Vi stannade i två dagar i Amalfi. Där träffade vi en fantastiskt trevlig italienare som hette Vincenzo. Han hade ett Bed&Breakfast och en resturang. Jag tror nog rummet vi fick där (Rezidensa Luce) var det mysigaste jag nånsin bott i! och förutom det jättebra service och god mat.

Amalfi








Hotellrummet på Amalfi




från balkongen




ödla, fanns gott om dom


Polismotorcykel

Dagen därpå besökte vi ruinstaden, som är helt enorm. man skulle nog lätt behöva 2-3 dagar för att hinna se hela. Lite onormala som är vi är spenderades också en hel del tid åt att jaga ödlor :)

Efter ruinbesöket tog vi tåget till Neapel igen och därefter en buss till flygplatsen. Flyget hem gick rätt så tidigt på morgonen så vi ville sova i närheten. Vi hade dessutom sån tur att det första hotellet vi gick in på visade sig ha en egen pool! (första ggn på resan) och jag kan lugnt säga att hoppa ner i en pool i kvällssolen då fötterna värker efter flera timmars vandring i en ruinstad, det är ungefär så bra det blir!

Imorgon...

2010-08-08 / 13:25:36 Publicerat i Allmänt

Åker vi! Helt sjukt va fort tiden går.. Dom senaste två veckorna har bara svishat förbi. Vi måste åka tidigt imorgon för att hinna till flyget i tid, så det blir att packa och göra allt klart ikväll.

Nu ska vi dra in till stan, shoppa lite bra att ha saker (resetandborste?:) sen till gymmet, tror det blir biceps och kanske axlar och mage idag!